Rückbildungs-Yoga mit Baby – Yoga nach der Geburt

Gern begleite ich dich dabei, deinen Körper nach der Geburt bewusst zu stärken und wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf der Mobilisation von Schultern, Nacken und Wirbelsäule – typischen Belastungszonen im Mama-Alltag. Wir üben achtsam, bauen sanft Kraft auf, fördern deine Aufrichtung und unterstützen die Rückbildung von innen heraus. Atemübungen und Entspannungssequenzen helfen dir, neue Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen.

Der Kurs ist als zertifizierter 10-Wochen Präventionskurs anerkannt und kann von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 80% bezuschusst werden.

Termine

Kompaktkurs 2x/Woche, 8 Termine
Start: 3. Juli – bis 27. Juli 2025
Start: 21. August – bis 14. September 2025
Donnerstags 14:00-15:00 Uhr mit Baby
Sonntags 17:30-18:30 Uhr ohne Baby (nur wenn dir das möglich ist)

1x/Woche, 10 Termine
Start: 28. September – Sonntags 17:30-18:30 Uhr mit oder ohne Baby (nur wenn dir das möglich ist)
Start: 2. Oktober – Donnerstags 14:00-15:00 Uhr mit Baby

Kursleitung

Der Kurs wird von Pauline Feierabend geleitet.

Kosten

Die Teilnahme für 8 Kurstermine à 60 Minuten kostet 132 Euro.
Die Teilnahme für 10 Kurstermine à 60 Minuten kostet 165 Euro.

Anmeldung & Infos

Anmeldung über feierabendyoga.de/anmeldung